「習慣化」の記事一覧

「Gratitude Journal」 「感謝日記」と呼ばれるもので、日々の生活の中で感謝の気持ちやポジティブな経験に目を向けることを促すためツール。 主なセクションを解説します。 朝の感謝 一日の始まりに感謝しているこ […]

どのような場面で利用するツールなのか、効果的な使い方を前回でお伝えしました。利用するときのポイントからお伝えしていきます。 意識するポイント このツールを効果的に使うには、以下の点を意識しましょう： これにより、人間関係 […]

「Loving Others, Better」 このツールのは、具体的な行動を通じて他者との関係を改善し、社会的なサポートを強化することを目的としています。 このツールを活用するためのステップを説明します。 他者との関係 […]